美容について考えます

ダイエットに成功しました

私は昔からぽっちゃり体型でした。高校の時には下校の時に友だちとハンバーガーを食べに行ったりしていて、食べることが楽しいなぁと思っていました。食べる量が増えていき、それにつれて体重も増えていきました。

社会人になってから、本気でダイエットしないといけないなぁと思いました。痩せれば彼氏も出来るかなぁと思い、ダイエットをすることを決意しました。私はどんなダイエットをしようか迷いました。とりあえず、間食はやめることにして運動をすることにしました。

毎日一時間ほどジョギングをすることにしました。私は体を動かすことが好きだったので、楽しみながら運動が出来ました。ジョギングは有酸素運動になるのでカロリーも消費できました。ジョギングをしたりスイミングをしたりもしました。だんだんと体重が減っていったので、嬉しくなりました。

運動と平行して、食事制限もしました。野菜スープダイエットをしたのですが、それが効果的でした。夕食を毎日野菜スープのみにしました。野菜スープなら栄養もありますし、お腹に溜まるのでいいなぁと思いました。

ダイエットは自分に合った方法でやるのがいいなぁと思いました。スタイルが良くなってダイエットに成功したので嬉しくなりました。これからもこの体型をキープしたいです。